do wody

[...] nie mam czasu rano Czy moze byc np. jakis sok albo albo miód rozpuszczony w wodzie(250 ml) 2.odkąd jade na tym cyklu to sikam na przeżroczysto i tu pytanie- o co kaman???? xDD ( zwiększyłem tez spożycie wody do około 3 - 3,5 litrów) bardzo prosze o rade, z góry dzięki .... pozdrawiam....... Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2008-11-17 19:28:20

[...] Teraz od 23.02 chodze od pon do piatku na silke. Cwicze 50 min silowo potem 30 min cardio. Niestety od niedzieli czulam sie "wzdeta, wieksza " dzis na czczo zmierzylam obwody i jest o 1 cm wiecej w talii. Dodam,ze od listopada przybylo 6cm w pasie i 5kg. Moim celem jest budowa masy miesniowej , a z tego co mi wiadomo, obwody sie zwiekszaja od [...]

[...] obiady różnie, na kolację jem kurczaka z ryżem ( oprócz niedzieli i poniedziałku - wtedy jem kanapki ), często pomiędzy tymi posiłkami jem pomarańcze albo jabłka i piję dużo wody. Zrzucenie brzucha to dla mnie jeden z priorytetów - i pojawia się pytanie - jak to zrobić ? We wtorki, środy i czwartki ważę mniej, a potem znów grubnę. Chciałbym [...]

[...] dobra siłą, bez wielkich zmian w obwodzie pasaWiem ze mozna łyknąc 100 metki lub 3 paczuszki omki+ dietka, ale nie w tym rzecz. Chciałbym być w miarę "suchy" bez spuchnięc, wody i "boczków" w pasie. Jak po kuracji szybko sie oczyścic, czym utrzymać wagę i jak często powtarzać cykl? No i ważne- nie jestem rokefelerem . Namawiają mnie na winstrol [...]

[...] jak: Zarzut: 10x35kg/Przysiad: 10x65kg/Dipy 10x/Wznosy nóg do drążka 10x/skręty tułowia stojąc z hantlem 20x25kg. Przerwy między seriami raczej po kilka sekund aby się wody napić, a między obwodami około 2 minuty. Udało mi się wykonać ten trening nie licząc rozgrzewki w 25 minut więc szału nie ma, ale chciałbym zrobić sobie inny test [...]

[...] serca więc przed cyklem oczywiście pierwsze co to bedzie badanie lekarskie tylko nie wiem jeszcze jakie te badanie zrobić.. Interesuje mnie jakiś steryd o małej retencji wody, który tak bardzo nie blokue i oczywiscie co się z tym wiąże nie musi być silnym środkiem. czytałem cos o takim.. na litere "B" chyba... To na prawde nie musi byc jakis [...]

Czesc ! Jestem Mateusz Wiek : 26 Waga 81kg, gdzie - 14,8% tluszczu , 44,9% miesnie, 59% wody. BMI 24,9 Wzrost : 181 Staż treningowy: pol roku Obwód pasa 91 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 59 Przez ostatnie pol roku mialem trening wprowadzajacy do systematycznych cwiczen. Teraz mam zamiar rozpoczac cykl treningowy oparty tylko na wykorzystaniu masy [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: na maszynie 140kg PYTANIE: Proszę o dobranie cyklu składającego się z - metki , test prop i wino (mam 100 tabów)-jak to ulozyc oraz jaki odblok po tym bedzie najlepszy? Czy w trakcie mozna brac inhibitor aromatazy - nie chce gino i to by bylo takie zabezpieczenie przed tym i retencja wody.

[...] powtarzam sniadanie jako obiad czyli 2jaja twardo+ryz na kolacje tunczyk lub filet mintaj+ryz a na noc okolo 125g twarogu z chlebkiem i smietanka no i do tego 3litry wody generalnie pijam w calegodnia. Kompletna klapa jak na razie dzisiaj mija 7dzien i okrągłe zero;/ Za wczesnie zeby sie martwic? moze mi ktos cos podpowiedziec, dziekuje [...]

[...] Vitalmaxa do tego Dextroza tej samej firmy. Cykl trwał 6 tygodni! Jadłem na czczo i po treningu po 5g. A w dni NT na czczo i gdzieś w porze treningu! Codziennie piłem 3l wody. I wynikiem tego cyklu było gów** czyli nie odczułem żadnego wzrostu siły, a także zadnego skoku wagi! Trening mam na mase i diety jako tako sie trzymam! Słyszałem, że [...]

[...] i ułozyłem sobie diete. Wiadomo nie mam o tym za bardzo pojęcia, wiec pisze do was z prośbą o jakies podpowiedzi, co bym musial pozmnieniac w swojej diecie. Ile mam pić wody i czy najlepiej tylko mineralna niegazowaną? Z tego co wiem, powinno sie jeść co okolo 2-3godziny, tak więc: Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 400ml Płatki kukurydziane - [...]

[...] kurczaka 100gr + 2 jaja kurze + 10gr oliwy z oliwek 20.30 tuńczyk w oleju + grahamka z polędwicą kcal B T W 2632 132,2 66 406 oprócz tego pije jak już piałem wyżej wody i soki.Mam jeszczepytanie,gdy zrobie sobie gainerka to moge dolac do niego oliwe z oliwek,nic sie wtedy nie stanie?? .Prosze o sprawdzenie i poprawienie diety

/SFD/Images/2016/10/7/c3e4b350ea05495280487c1c985c86c5.jpg Ćwiczysz regularnie, prowadzisz dość aktywny tryb życia, pilnujesz swojej diety, pijesz dużo wody – można by powiedzieć, że przestrzegasz wszystkich zasad zdrowego trybu życia, a jednak nie ma efektów, nie chudniesz. Wręcz przeciwnie, odnosisz wrażenie, że tyjesz, puchniesz, a cały świat [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 150 Witam jestem na cyklu 5 tyg w sumie na początku wystartowalem 3tyg na enanie nasz Polski prolungatum 200 ed3 i od 2tyg jestem na Cyprio ed3 200 i mam wrażenie,ze schodzi mi woda na enanie naciągnąłem troszkę wody a teraz czuję,że zeszała po ciuchach czuje,że luźniejsze to normalne??

[...] masa staneła do kazdego posiłku dodaje 25gr carbo i 10-15 gr białka z odzywki jednak masa dalej stoi w miejscu nie wiem co jest grane dlaczego nic nie idzie, waze obecnie 86 kg.na za***istej rzeżbie fatu nie łapie wogule juz 2 tygodnie sie nic nie rusza. do tej pory poszlo 2 cm w lapie wody wogule tłuszczu też dzieki za pomoc Pozdro

[...] ze pwinienem zrec 15g tluszczy, 60g wegli, 40g bialka na posilek x 5 posilkow dziennie dodatkowo biore kreatynke z taurynka + termogenik i bialko rano i po treningu uff mam na podsumowanie wiec pytanie - czy stosujac takie treningi + dietka zrzuce z brzucha? na wadze mi niezalezy bo wiadomo, od wody tez sie jest ciezszym itp dziekuje za ew pomoc

[...] skakanka, ciężarki i taniec Aktualnie ważę 87kilo przy wzroście 165cm. Chciałabym wrócić minimum do 62 kilo. Obecnie zgubiłam 4 kilo w 3 tygodnie, ale to raczej nadmiar wody z organizmu a teraz jest tródniej. Zastanawiam się nad zakupem pomocnika, Vernom albo Hydroxycut Hardcore. Chyba że macie inne propozycje w temacie "spalaczy tłuszczyku" [...]

Siemka, dziś pierwszy raz miałem ochraniacz na szczękę najpierw wziąłem do gorącej wody,wyjąłem i włożyłem zaciskając mocno zęby. Mam parę pytań: 1. Problem polega na tym, że po prawej stronie zrobiła się krostka w środku ust i po lewej, krostka lub obtarcie przy noszeniu czy to jest normalne? 2. Jak oddychać mając ochraniacz, tylko nosem? [...]

[...] CKD, schudlem w pasie i jest dobrze, ale pojawił się porblem. Dostalem pracę w ktorej NIE MA MOWY o jedzeniu.. poprostu mam tak napiety grafik ze ledwo mam czas na wypicie wody...wiec co mam jesc ? rano wstaje o 6, wracam do domu kolo 20.... co mam jesc jako te 2 posilki ??? POWTARZAM nie mam mozliwosci jedzenia przez te prawie 14h:(( [...]

Może komuś się przyda odskocznia od ryżu z kurą :) Składniki na 4 naleśniki 125g zmielonych płatków jęczmiennych 1 jajko (52g) 125ml mleka 0% 125ml wody najlepiej gazowanej proszek do pieczenia sól Składniki na farsz: 100g piersi 45g sera żółtego 200g pieczarek cebula Wykonanie Wszystkie składniki na naleśniki mieszamy ze sobą i odstawiamy na 10 [...]